Vücudun belirli bir bölümünün, bir kişinin genel sağlığının, ne kadar hızlı yaşlandığının ve kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıklara yatkınlığının bir göstergesi olarak hizmet edebileceğini fark ettiniz mi?
Bu elin işlevleri şaşırtıcı.Nesneleri fırlatma, tutma, tırmanma ve kaldırma gibi görevleri yerine getirmemizi sağlamanın yanı sıra, sağlığın barometresi olarak da işlev görebilir.
El kavrama kuvvetini (bir kişinin kavrama gücü yoluyla uygulayabileceği maksimum güç) değerlendirerek, bilim adamları yalnızca bir kişinin gücünü ölçmekle kalmaz, aynı zamanda ne kadar hızlı yaşlandıklarını tahmin edebilir ve kalp hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere belirli sağlık sorunlarını teşhis edebilir.
Bir kişinin sağlığını değerlendirmede kavrama gücünün önemi göz ardı edilemez.Ortalamadan daha düşük bir kavrama kuvveti, daha yüksek kalp yetmezliği, kardiyak ölüm, toplam ölüm ve kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatış riski ile ilişkilendirilmiştir.Kavrama gücü, küçük hücreli dışı akciğer kanseri olan ve daha güçlü kavramaya sahip hastaların hayatta kalma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteren araştırmalarla birlikte, kanser sağkalımının bir göstergesi olabilir.
Ayrıca, kolorektal, prostat veya akciğer kanseri olan erkekler ile meme ve akciğer kanseri olan kadınlar, 60-69 yaş grubunda kavrama gücünde 5 kg azalma eğilimindedir, bu da erkeklerde kolorektal kanserden ölme olasılığının artmasıyla ilişkilidir. ve kadınlarda meme kanseri.
Obezite ve tip 2 diyabet, kasların içinde ve çevresinde yağ birikmesi nedeniyle daha zayıf kavrama gücü ile ilişkilidir ve bu da onların etkinliğini azaltır.Bununla birlikte, kavrama gücündeki düşüş, yaşa bağlı nörolojik değişikliklerden veya kişiden kişiye değişen kol kaslarının kaybından da kaynaklanabilir.
Yaşlı erişkinlerde kavrama gücü kaybının bilişsel işlevdeki düşüşle ilişkili olduğunu belirtmekte fayda var.Bu nedenle, kavrama gücünün düzenli olarak izlenmesi, bir kişinin genel sağlığı ve esenliği hakkında değerli bilgiler sağlayabilir ve sağlık profesyonellerinin uygulamalarında kullanmaları için yararlı bir araç olarak hizmet edebilir.Kişiler, kavrama gücüne dikkat ederek, ortaya çıkabilecek potansiyel sağlık sorunlarını ele almak için proaktif adımlar atabilir.
Özellikle kanser, sindirim sistemimizi olumsuz etkileyerek gıda alımını engelleyebilir ve iştahı azaltabilir.Tükettiğimiz besinler, özellikle protein, kas kütlesini ve gücünü korumak için gereklidir.Doğru beslenme eksikliği nedeniyle, vücut enerji üretmek için iç rezervlere güvenmek zorundadır.Başlangıçta, vücut kullanılmayan dokuyu metabolize eder ve tercih edilen kaynak kastır.Kilo kaybı, vücudun doğal rezervlerini tüketir ve uzun vadeli kronik hastalıklara karşı koyma yeteneğini etkileyebilir.
Özet olarak, bir el sıkışmanın sertliği, genel kas gücünü ve işlevini yansıttığı için, bir kişinin sağlığının tahmin edilenden daha iyi bir göstergesi olabilir.